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Mala da Mãe
o essencial pra você passar bem
Trabalho de parto
Camisola aberta na frente ou roupão (1)
Meias antiderrapantes (2 pares)
Elástico de cabelo e hidratante labial
Squeeze com canudo
Pós-parto · internação
Camisola com abertura pra amamentar3
Robe ou roupão
Calcinha de algodão ou descartável6
Sutiã de amamentação2
Absorvente pós-parto (1 pacote)
Chinelo antiderrapante
Higiene · amamentação · saída
Escova, pasta, escova de cabelo, desodorante
Shampoo, condicionador, sabonete, toalha
Pomada de lanolina (fissura)
Absorvente de seios (1 caixa)
Roupa folgada pra ir pra casa (a barriga ainda fica de alguns meses)
🤰
Ajuste pelo seu parto
escolha o tipo de parto acima
Bola de pilates (aliviar as contrações) Normal
Óleo de massagem Normal
Playlist, fone e top esportivo Normal
Cinta pós-cirúrgica Cesárea
Camisola de abertura fácil Cesárea
Meia de compressão Cesárea
Travesseiro extra (apoiar ao amamentar) Cesárea
Os que quase todo mundo esquece
Copo ou colher pra coletar o colostro
Extensão de tomada (a da parede nunca alcança)
Carregador de cabo longo
👶
Mala do Bebê
confortável e na quantidade certa
☀️ Sua região é quente, então marquei os itens de frio como opcionais. Mas hospital costuma ser gelado: vale levar ao menos 1 de cada.
Roupinhas
Body manga curta5
Body manga longa ❄️ frio2
Mijão ou macacão com pé5
Casaquinho ❄️ frio2
Touca ❄️ frio2
Luvinha ❄️ frio2
Meia4
Manta ou cueiro ❄️ frio2
Higiene · saída da maternidade
Fralda RN25
Lenço umedecido (1 pacote)
Pomada anti-assadura e algodão
Álcool 70% (coto umbilical)
Sabonete líquido neutro
Look de saída (1 conjunto)
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Mala do Acompanhante
a mala mais esquecida da casa
Documento de identidade
Troca de roupa (2) e roupa íntima
Higiene: escova, pasta, desodorante
Lanche e garrafa de água
Dinheiro ou cartão (estacionamento)
Blusa de frio (hospital é gelado)
Travesseiro próprio
📄
Pasta de Documentos
deixe tudo numa pasta só
RG e CPF da mãe e do pai
Cartão do convênio ou carteirinha
Cartão de pré-natal (da gestante)
Exames e ultrassom recentes
Guia de internação (se o convênio pedir)
Plano de parto (se você tiver)
🗓️ Quando arrumar
Semana 34Comece a arrumar a mala com calma, item por item.
Semana 36Mala pronta e deixada perto da porta. A partir daqui o bebê pode vir a qualquer momento.
Hora de irContrações regulares a cada 5 min por 1h, bolsa rompida ou sangramento. Na dúvida, ligue pra maternidade.
🧺 Dicas de organização
👜Separe em 3 necessaires: mãe, bebê e documentos. Facilita achar tudo no aperto.
🏷️Etiquete cada necessaire. O acompanhante acha sem te acordar.
🚪Deixe a mala e o bebê conforto perto da porta a partir da semana 36.
📱Deixe a lista de contatos e os documentos numa pasta de fácil acesso.
❓ Perguntas rápidas
O que a maternidade já fornece?
Varia, mas muitas fornecem fralda e sabonete nos primeiros dias, além do enxoval de cama. Confirme com a sua antes pra não levar a mais.
Preciso levar remédios?
Só os de uso contínuo, na embalagem original. O resto a maternidade fornece durante a internação.
E se o bebê nascer antes da mala pronta?
Por isso deixamos pronta na semana 36. Se acontecer antes, priorize documentos, 1 muda pra você e 1 pro bebê. O resto alguém leva depois.
Quantos dias fico internada?
Parto normal costuma ser 1 a 2 dias, cesárea 2 a 3. Use o seletor de dias lá em cima pra ajustar as quantidades.
Dados reais da nossa pesquisa com 200+ mães. O toque Sem Exagero.
✕Sapatinho pro recém-nascido. 89% se arrependeram
✕Excesso de roupinha RN. 82% · 3 a 4 mudas bastam
✕Luva além do necessário. 76% · só no frio
✕Roupa "de sair" ou social. 71%
✕Faixa umbilical. 58% · pediatras não recomendam
✕Banheira, aspirador elétrico, esterilizador. Fica te esperando em casa
Você preparou tudo com carinho. Agora é só respirar e esperar esse encontro. 💜
Com amor, Brenda · Enxoval Sem Exagero
